今日は真面目にカブリ練 今日のジム壁’10.06.17

今日も登りに行って来ました。今日は２時間登れそう....www

　昨日まったくカブリ壁がダメだったので、今日は集中してカブリ壁をやる。まずは過去作ったガバ中心の簡単な課題をやってみるがやっぱり結構キツい。やっぱり筋力が落ちているのかな？瞬発的というよりもやはり持久力的なところが、以前より増して弱くなっている感じだ。

　とりあえず登って慣れていくしかないので、他の課題をやろうとしたけど、カブリの課題ってどれも上が結構キツくて、落ちたら足に来そうなので、上で苦労しないような課題を作りながらのトレーニング。やっぱり垂壁より指先への負担が増えるので、保持がキツい。それでも何度もトライを繰り返すとだんだん慣れて保持出来るようになって来る。上のゴールホールドまで繋いで、出来た課題のグレードはキツメの４Qって感じなので、３〜４Qとして置いて来た。

　カブリでたっぷり汗をかいたので、薄カブリの課題制作の続きをやる。せっかく下のmoveが面白いので上もちょっとだけひねった課題にした。出来たので繋げて登ろうと思ったら、繋がらない.....。カブリで大分吸われちゃったみたいwww。面白い課題なので、グレード未記入の残置課題としてきました。